Vivimos momentos de grandes cambios cuando hablamos de temas como la salud mental. No estamos ante temas tabú, lo cierto es que están en la agenda política y son muchas las personalidades que lo que hacen es hablar de ello de manera abierta. No hay que sentirse mal por ello.
Son ya algunos los psicólogos que lo que hablan ya de forma abierta es de prevenir, recibiendo ayuda por parte de los profesionales antes de que la situación en el plano emociones vaya a ser complicada de sostener. De esta forma tendrá que ser. Al igual que cuando uno se pone malo va a médico de cabecera, cuando estamos enfermos de la mente, hay que recibir la necesaria atención a nivel psicológica.
Lo más aconsejable es que se habla del problema con el mismo médico de cabecera. El va a ser el que te aconsejará sobre los pasos a seguir siguientes, done se va a incluir el hecho de buscar ayuda por parte de un psicólogo.
Te va a poder recomendar alguno que es posible que te ayude al tratamiento del problema, tanto por la propia Seguridad Social como por la Seguridad Privada. De forma paralela, es posible comentarlo con el círculo de mayor intimidad para saber qué es lo que opinan ellos al respecto.
¿Dónde buscar psicólogo?
Aunque puede parecer que es algo fácil en la era digital en la que vivimos, lo cierto es que no es realmente así. La oferta que tenemos es amplia, pero si quieres tener más seguridad y no seguir a ciegas consejos, lo mejor es ir cribando en la red de redes.
Se puede acceder a los muchos directorios de profesionales de psicología que hay en la red de redes.
¿Qué tipo de psicólogo buscar?
Cuando se elige psicólogo en la red de redes, hay que tener ciertas precauciones como que sea un profesional que esté colegiado y que tenga la debida habilitación para que ejerza la psicoterapia.
No va a ser igual un terapeuta que un psicólogo, aunque el psicólogo pueda ejercer como uno. Lo mejor es optar por un psicólogo profesional si es que lo que se requiere.
Algo que se debe diferenciar es entre el psicólogo, el psiquiatra y el coach.
Piensa que en el caso del coach es alguien que de la misma forma lo que hace es trabajar también para paliar el estrés emocional de los clientes, al igual que puede ser también su psicólogo
El psiquiatra es un médico que se encuentra especializado en psiquiatría y que se va a ocupar de la salud mental a todo tipo de niveles.
¿Cómo saber si se acierta al elegir psicólogo?
En cuanto se analicen los puntos anteriores y se haga una selección por parte de los candidatos, te hayas decidido por un profesional y hayas tenidos las primeras sesiones. Cuando se llegue a dicho punto, es cuando vas a saber si elegiste bien
¿Te vas a sentir cómodo en las reuniones?
Estamos ante un factor importante como nos confirma la psicóloga angelarodriguez.es. A todo el mundo le gusta estar cómo cuando va a la consulta de un profesional, desde el propio dentistas al traumatólogo, El caso es que este es más importante aún con el psicólogo. Muchas veces no es tema de la experiencia o profesionalidad, sino del propio feeling que se vaya a tener con el profesional.
Si después de dos o tres sesiones no te vas a sentir bien y confiado con él, lo mejor es que cambies, puesto que un clima de confianza es algo importante para que la terapia psicológica vaya a tener éxito.
¿Te está escuchando de manera activa?
Desgraciadamente, como sucede en otro campo laboral, no todos los psicólogos se van a comportar de manera profesional ante los pacientes. Pensemos que van a ser trabajadores como otro cualquiera y es posible que tengan días peores o mejores, pero hay que sentirse bien con ellos.
¿Te juzga?
Similar a lo anteriormente dicho, un psicólogo de calidad se debe caracterizar por el respeto al paciente, no tener prejuicios, con independencia de que sea el problema más o menos grave. No debería no juzgarte ni opinar. Te debe entender y ayudar no para que te sermonee ni amoneste.
¿Tiene una estrategia para abordar tus problemas?
Si se utiliza el psicólogo para el desahogo, pero no das con una línea clara para intervenir, no sabes hacia donde se va y si estás mejor o igual se debe hablar de forma directa con el profesional.
No te olvides de que pagas dinero al psicólogo para que te de un servicio. Pese a que no te vayas a sentir bien, no deberás tener vergüenza ni reparo cuando debas preguntar.
